Hacer ejercicio al aire libre en compañía es una de las mejores alternativas de moverse
Los gimnasios son lugares donde no se habla , resulta deshumanizado , música alta y no la que te gusta, luces fuertes, sales y entras sin haber establecido ninguna conexión con la raza humana Caminar al aire libre a buen ritmo mejora tu forma cardiovascular , hace que el músculo del corazón trabaje, ademas de fortalecer los huesos. Así que sal fuera y muévete o como dice nuestro logo "ponte en marcha"
Camina a buen ritmo, amplia zancada , mueve esos brazos , abre y cierra manos y marcha nórdica te saldrá
No te olvides de calentar al principio y estirar al final, los músculos estirados en caliente se lesionan con menos facilidad.
Caminar en compañía es también des-estresante , te mantendrá motivado y no te resultará aburrido.
Es mas económico que un gimnasio , puedes practicar en cualquier lugar y a cualquier hora , es el mejor ejercicio que se conoce para envejecer con estilo , quema calorías, aumenta la densidad osea (la piscina la disminuye) , aumenta la resistencia, mejora la tonificación de los músculos , fortalece el corazón, aumenta la capacidad pulmonar y aun más, divertirse , mejorará tu mente.
Cuando el aburrimiento se apodera de ti recuerda que tu recompensa es sentirte mejor fisicamente y animicamente.
Por obvio que pueda parecer el NW es una manera genial de hacer ejercicio y no requiere mucha inversión (solo unos bastones adecuados) , es una forma de liberar estrés , compartir chismorreos y conocer gente mueva
